Przekąski w Pracy

Długie godziny spędzone w pracy nie służą regularności spożywania posiłków. Warto zabierać ze sobą produkty, które wspierają zdrowie i dbają o dobre samopoczucie, gdy jesteś poza domem.

Mieszanka Zbożowa

Płatki owsiane

Ulubione orzechy

Ziarna (dowolne: słonecznika, dyni, sezamu, itp.)

Suszona, zmielona skórka mandarynki CHEN PI

Owoce kolcowoju GOU QI ZI ( goi)

Wykonanie: płatki, ziarna oraz orzechy oddzielnie upraż na suchej patelni. Po wystudzeniu zmiel na drobny proszek. Połącz wszystko z mieloną skórką mandaryni i owocami kolcowoju. Zamknij w słoiczku. Tak przygotowaną mieszankę wystarczy zaleć gorącą wodą, by powstał smaczny, pożywny budyń. Dodatkowo możesz lekko posłodzić miodem lub słodem. Mieszankę zużyj w ciągu tygodnia.

Skórka mandarynki zapobiega wzdęciom. Dobrze reguluje przepływ Qi. Gorzki smak skórki osusza kanały w ciele, co w dłuższej perspektywie przeciwdziała cellulitowi.

Owoce kolcowoju wzmacniają i regulują układ odpornościowy. Uzupełniają niedobór żelaza, obniżają wysoki cholesterol, redukują wysoki poziom cukru we krwi oraz nadciśnienie. Poprawiają wzrok. Chronią funkcje wątroby i opóźniają efekty starzenia się organizmu. Osoby cierpiące na biegunkę powinny unikać owoców kolcowoju.

Przekąski z Orzechów

Zawsze zabieraj ze sobą suszone orzechy. W biurze wsyp je do kubka i zalej wrzątkiem. Po namoczeniu stanowią świetną, zdrowa przekąskę zaspokajającą głód.

Orzechy włoskie są ciepłe i słodkie. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym usuwają zaparcia, nawilżając jelito grube. Szczególnie korzystne są dla osób odczuwających bóle w dolnej części pleców lub nieutrzymujących moczu.

Kulki z Fasolki Azuki

1-2 filiżanki ugotowanej fasolki azuki.

1 filiżanka namoczonych daktyli.

Skórka mandarynki(CHEN PI)

Zmiksuj wszystkie składniki z namoczoną skórką mandarynki. Uformuj kulki. Jeśli masa będzie zbyt rzadka, można dodać ekspandowanego amarantusa. Uformowane kule, możesz obtoczyć w sezamie lub w kakao.

Fasolka azuki wzmacnia Śledzionę i wywołuje diurezę, co pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Harmonizuje Krew. Działa lekko wychładzająco, więc z umiarem powinny ją stosować osoby odczuwające zimno w ciele.

Napar Kwiatowy Wspierający Oczy

Jeśli długie godziny spędzasz przed monitorem stosuj 1-2 filiżanki naparu dziennie.

5-6 kwiatów złocienia(JU HUA)

1 łyżeczka owoców kolcowoju (GOU QI ZI)

Oba składniki zalej wrzątkiem, zaparzaj pod przykryciem 5 min.

Napar ten przynosi ulgę podrażnionym oczom, ale jednocześnie obniża ciśnienie krwi, więc osoby z niskim ciśnieniem powinny stosować go ostrożnie.